PERSONLIG TRÄNING
Behöver du hjälp att komma igång med träningen?
Känner du dig osäker på hur du ska träna för att få ut mesta möjliga av din tid på gymmet? Vill du lära dig lyfta rätt och säkert – eller bara få den där extra peppen för att komma iväg?
Du är inte ensam – och vi finns här för att hjälpa dig!
Våra personliga coacher hjälper dig hitta rätt träningsform och skapar ett upplägg som inte bara får dig att börja – utan att vilja fortsätta. Oavsett om ditt mål är att orka ta trapporna utan att bli andfådd, springa milen eller jobba i trädgården utan ryggont, så anpassar vi träningen efter dig.
Har du fastnat i din utveckling? Vill du ta nästa steg, förbättra tekniken eller lära dig något nytt – som att gå på händer, klara en muscle-up eller bemästra skivstången? Vi hjälper dig nå dina mål med skräddarsydda pass och tydlig progression.
Med en individuell coach får du roligare träning och bättre resultat. Tillsammans sätter ni realistiska delmål och jobbar strukturerat med återkoppling och uppföljning.
Vill du träna tillsammans med en vän eller partner? Testa vår Duo-PT!
✅ Individanpassat träningsprogram – Du får ett skräddarsytt upplägg som passar dina mål, behov och förutsättningar.
🎯 Tydliga mål och struktur – En PT hjälper dig att sätta realistiska mål och planera vägen dit.
💪 Motivation och pepp – Du får stöd och uppmuntran som gör det lättare att hålla motivationen uppe.
🧠 Teknik och säkerhet – Du lär dig rätt teknik för att undvika skador och få ut mer av varje övning.
⏱️ Effektiv träning – Du tränar smartare, inte nödvändigtvis längre, vilket sparar tid och ger bättre resultat.
🔄 Variation och utveckling – En PT ser till att träningen utvecklas och hålls varierad så att du inte fastnar i gamla vanor.
📈 Snabbare resultat – Med rätt vägledning når du dina mål snabbare än om du tränar på egen hand.
🙌 Större självförtroende – Du lär känna din kropp bättre och bygger upp en starkare tro på din egen förmåga.